体力是推进游戏进程的核心资源，合理规划体力使用是提升效率的关键。每日自然恢复的240点体力是基础来源，但需注意体力不会累积溢出，每天凌晨5点重置后未使用的体力将被清空。因此建议优先完成高收益内容，如主线剧情、湮灭难度副本（如暴力护法关卡，消耗12体力可获得2.4万经验），并利用杂货商店购买额外体力（每日120/200体力的购买选项）。
每周以14天为周期规划，优先保证限次副本的完成，如周一至周五的昼夜空间（每日3次）、周六周日（每日5次），这些副本提供元宝、装备等关键资源。剩余体力可投入罪恶裂缝（掉落刻印）或虚空裂缝（微量刻印及战令进度），但需注意10体力的低级罪恶裂缝不会掉落刻印，建议选择20体力以上的关卡。对于急需代币的玩家，可通过一次30+两次90体力的组合刷本，单日最高可获2300代币。
完成支线任务、首通奖励及活动任务（如白山旧思系列）可累计获得大量代币与体力药水。每日登录奖励和特定时段（午12点）的体力补给也需及时领取。战令系统和小张商店的120体力礼包（每日限购）是性价比较高的补充方式，配合首通奖励的9900代币，可快速完成每期商店兑换（需约9.48万代币）。
长期策略需注重资源积累与效率平衡。装备锻造和刻印系统对体力消耗较大，建议集中刷取对应副本，如玄家套BOSS图（仅需首通）或特定材料本。若体力不足，可暂停低优先级内容，转而通过离线挂机、好友互助（互送体力）或参与限时活动获取额外资源。最后需提醒，游戏体验应以个人节奏为主，过度追求极限规划可能影响乐趣，适度调整策略才能持久享受游戏内容。
